Статья рассказывает о нескольких мифах, связанных с похудением, таких как ограничение потребления фруктов, пропуск завтрака, использование заменителей сахара и периодическое голодание. Автор утверждает, что эти факторы не оказывают прямого влияния на похудение. В конце статьи автор приглашает читателей на тренировки после травм, родов, операций, с грыжами и протрузиями.
# Диета
Интервальное голодание - способ, который помогает оптимизировать секрецию инсулина, сжигать жировые запасы, повышать иммунитет, налаживать гормональный фон, снижать воспалительные процессы и регулировать уровень сахара в крови. Однако, не стоит голодать людям с истощением, женщинам более 14 часов, тем, кто живет в постоянном стрессе и имеющим заболевания ЖКТ. Автор приглашает на тренировки и консультации по правильному питанию и похудению.