Статья описывает 5 факторов, которые могут снижать уровень тестостерона у мужчин, а также натуральные способы его повышения. Факторы включают недостаток сна, лишний вес, дефицит витаминов и минералов, трансжиры и быстрые углеводы в рационе, а также воздержание от секса. Статья также упоминает, что стресс может снижать уровень тестостерона, но это не всегда так. В конце статьи автор приглашает на тренировки и консультации.
# Тестостерон
Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина, снижает уровень гормона роста и тестостерона, а также повышает уровень эстрогена. Было проведено несколько исследований, которые показали негативное влияние алкоголя на здоровье и физическую форму. Поэтому, не стоит употреблять алкоголь, если вы заботитесь о своем здоровье и физической форме.