Перерывы в тренировках неизбежны, но важно знать, что происходит с телом во время перерыва, чтобы правильно вернуться в тренировочный процесс. Нарушается нейромышечная связь, а мышцы теряют форму и силу. При возвращении к тренировкам лучше начинать с более простых движений и программы фулбоди.