Выбирая продукты, необходимо обращать внимание на их состав. Самыми вредными ингредиентами являются сахар и аспартам, растительные жиры и пальмовое масло. Сахар не содержит никаких полезных веществ, а аспартам может вызывать головную боль, усталость, нарушение памяти и слепоту. Растительные жиры и пальмовое масло являются дешевыми заменителями животных жиров и могут быть вредными для здоровья. При выборе продуктов необходимо читать их состав и отдавать предпочтение натуральным продуктам.