В статье описывается формула расчета КБЖУ, которая поможет определить количество калорий, необходимых для похудения или набора веса. Для расчета необходимо провести анализ потребляемых продуктов, определить цель и разбить калории на макронутриенты. Статья будет полезна людям, которые хотят вести здоровый образ жизни и контролировать свой вес.