В статье описываются симптомы недостатка витамина D, который часто возникает в осенне-зимний период. Для компенсации недостатка витамина D можно принимать витаминно-минеральные комплексы или употреблять пищевые добавки, а также увеличить количество продуктов, богатых витамином D, в своем рационе. В статье приведен список таких продуктов. Важно помнить, что витамин D лучше всего усваивается в организме в сочетании с жирами. Автор статьи также приглашает на консультацию и тренировки по здоровому образу жизни.