Я НЕ ХОЧУ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ!!!
Я очень часто это слышу от девушек
И я всегда отвечаю - «я б&дь не знаю, что нужно сделать чтоб перекачаться!?» точнее знаю, но это очень тяжело, долго и упорно.
Гормональный фон является одним из важенешим фактором роста, неговоря о питании и тренировках.
Одним из важнейших гормонов является тестостерон.
Поэтому мужчины по своей природе больше девушек
Мужику легче нарастить мышечную массу 💪🏻
Постоянно приходиться выслушивать от девушек, что они боятся перекачаться, увеличен вес и ноги вырастут, бицуха будет как у мужика..
НЕ БОЙСЯ ТЫ НЕ БУДЕШЬ МУЖЕПОДОБНОЙ ПОКА НЕ НАЧНЁШЬ ЕСТЬ ТЕСТОСТЕРОН 👀
☝️В сутки организм у женщины вырабатывает в 11 раз меньше тестостерона, чем у мужчины.
На самом деле это сложные процессы
Например, если ты нарастила мышцы, а потом все бросила, мышцы быстрее уйдут куда-нибудь быстрым шагом от тебя.🦵🦵
Если не бросишь процес будет затрудняться и нарастить мышечную массу будет ещё тяжелее
Вывод: если организм не пользуется мышцами они будут гореть т к такое количество мышц организму очень энергозатратно содержать.
Чем больше мышц тем больше ты можешь есть и не толстеть, потому что организм будет брать энергию на восстановление твоего ореха после тренировки.
В этом приимущество силовых тренировок
Жир же другое дело: калорий больше, да и он не требует затраты энергии, чтобы его сохранить.
Если ты переступила порог зала, то нужно ходить регулярно 2-3 раза в неделю хотя бы для поддержания своей формы.
А ты боишься перекачаться?🏋️♀️
Приглашаю Вас на тренировки и консультации
Мои Инстаграмм sewwa_st
#похудетьклету #похудетьна20кг #пп #тренер #тренеронлайн #фитнестренер #хочупохудеть #чтоестьчтобыпохудеть #семья #надоподкачаться #убратьжирсживота #правильноепитание @sewwa_st #фитнестренератольятти #FLEXGYM #научитьсяестьправильно #научитсяпитатьсяправильно #научитьсясчитатьбжу
