7 продуктов, от которых ты точно не поправишься! Приятного аппетита:
1️⃣ 🍊Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2️⃣ 🍵 Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3️⃣🧂 Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4️⃣ 🥛Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5️⃣ 🧂Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6️⃣ 💦 Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7️⃣ 🥩 Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Приглашаю Вас на тренировки и консультации..
Больше статей и информации в моем Инстаграме: sewwa_st
@Тренерсевастьяновмихаил #похудетьклету #похудетьна20кг #пп #тренер #тренеронлайн #фитнестренер #хочупохудеть #чтоестьчтобыпохудеть #семья #надоподкачаться #убратьжирсживота #правильноепитание @sewwa_st #фитнестренератольятти @flexgym
#сидимдоматольятти #научитьсяестьправильно #научитсяпитатьсяправильно #научитьсясчитатьбжу
#когданасвыпустятиздома #когдаоткротспортзалы #когдаоткроютзалы
